Mindfulness a květiny?

Co je to mindfulness?

Mindfulness by se do českého jazyka dala přeložit jako všímavost. Všímavost sebe samotného jako osoby v přítomném okamžiku, kdy jsme naprosto oddaní našemu vědomí. Je dokázano, že pokud je člověk schopen vnímat sebe samotného a potlačit jakékoliv vlivy okolí, dokáže velmi výrazně snížit hladinu stresu a napětí, které působí z různých vnějších vlivů. Mindfulness je cvičení, kdy se člověk naprosto odbourá od okolního světa a je schopen vnímat pouze sebe samotného a své dýchání. Tato praktika vede k redukci stresu a získání příjemnějšího pocitu klidu a pohody. Člověk se cítí spokojenější a odpočatější.

Dokáže si tak přivodit příjemné pocity štěstí a celkové spokojenost. Stejně jako pocit, jakmile obdržíte kytici čerstvých květin, která by se dala nazvat doslova jako instantní radost! Září 12. je dnem věnovaným pro oslavu mindfulness, neziskové organizace a lidé zajímající se o toto téma se snaží co nejvíce informovat širokou veřejnost o problematice stresu a úzkostí, které lidi sužuje stále více a více.

Britští vědci provedli na téma mindfulness rozsáhlý výzkum a zjistili, že Britové se téměř z čtvrtiny všech dotázaných cítí být více než jedenkrát denně ve stresu a 71 % dotazovaných souhlasí s názorem, že mindfulness je důležitou součástí našich životů. V průměru britové cvičení mindfulness praktikují dvakrát až třikrát do týdne, což není tak špatný výsledek. Po mindfulness se člověk cítí mnohem více odpočatější, ale zároveň také nabitý zcela novou energií. Nejčastěji si lidé užívají mindfulness při poklidné hudbě, nebo například při zvuku dešťových kapek, které považují za uklidňující.

Květiny a mindfulness

Možná se ptáte jak květiny souvisí s mindfulness. Odpověď je naprosto jednoduchá. Poklidná ruční práce, při které se soustředíte pouze a jenom na jednu činnost, vám pomůže zklidnit vaši mysl a odbourat stres. Stejně jako meditace tedy pro některé z nás funguje také aranžování květin. Jedná se o práci, která nevyžaduje žádné velké přemýšlení, pouze vaši fantazii a tedy - vás. Zároveň krása a vůně květin vám nemůže přinést jinou, než pozitivní náladu a působí skvělým pozitivním vlivem na vaše myšlení a na vaši náladu. Díky květinám získáte příjemný pocit, zapomenete na věci okolo a veškerou vaši pozornost vložíte pouze do dekorování a užívání si krásy květin.

Barvy

Uklidňující modrá a fialová barva je považována za barvu zmírňující úzkosti a stres, pokud tedy chcete aranžování květin pojat jako terapii, rozhodně byste se neměli vyhýbat právě těmto barvám, které působí pozitivně na vaši psychiku. Kosatce, šeříky, frézie, fialky a další květy královských barev vám pomůžou uklidnit se a užít si moment přítomnosti.

Vůně

Nejen vzhled a barvy působí pozitivně na naši mysl. Také vůně je významným čarodějem a dokáže velmi rychle a efektivně ovlivnit naši náladu a emoce. Vůně frézií, eukalyptu a levandule je považována za velmi zklidňující a uvolňující. Hlavně levandule je známá pro své uklidňující účinky, které působí proti stresu a pocitu roztěkanosti. Eukalyptus je naopak pomocníkem při stimulaci imunitního systému a dokáže nám krásně otevřít naši mysl.

Ať už si vyberete uklidňující barvu nebo vaši oblíbenou, věřte že ruční dekorování a jakákoliv další práce s květinami vám přinese nejen radost, ale zejména také pocit štěstí, spokojenosti a příjemné uvolnění se.